桜もほとんど散ってしまいましたが、今は若葉がとても美しいですね。
４月を迎え、進級、就職などで、新しい環境に身を置かれる方が多くいらっしゃると思います。うれしいけれど、緊張もする・・・といった感じでしょうか。新しい環境に慣れるまでは疲れやすいと思いますが、楽しんでお過ごしくださいね。
疲れをしっかり回復させるためには、バランスの取れた食事と十分な休息、睡眠が必要です。
ついつい寝る直前までスマフォなどでゲームをしたりしていませんか？ それはそれで楽しい時間なのですが、睡眠の質が悪くなってしまいますので、就寝前には手放してリラックスしてお過ごしくださいね。
